Deze 16 dingen kan je doen om geen stress te hebben!

Ik heb echt regelmatig last van stress. Stress van bepaalde dingen die ik moet doen in een korte periode. Of stress van drukke dagen. Stress van vele werken. Stress van huishoudelijke taken die nog moeten gebeuren in het huis. Of stress van hoe zou die persoon reageren als ik een berichtje stuur? . Wanneer ik zoveel stress heb voel ik het gelijk op mijn lichaam. Ik begin te krabben. Ik heb al een hele lange tijd exceem en door het krabben gaan de plekken op mijn lichaam  weer open. Joepie! ( not! ) en dus ging ik op zoek naar dingen waardoor je stress kan verminderen. Vandaag deel ik een lijstje met dingen wat je kan doen als je veel stress hebt!

  1. Beweeg voldoende ga lekker wandelen of ga naar de sportschool. Bewegen werkt voor mij erg goed.
  2. Praat met iemand erover.
  3. Maak lijstjes ( denk aan to do list etc. )
  4. Schrijf het van je af.
  5. Luister naar muziek
  6. Hou een agenda of planner bij
  7. Lees een boek
  8. Kijk een film of serie
  9. Neem een bad / douche
  10. Maak tijd voor vrienden / familie
  11. Neem afstand van social media
  12. Laat het verleden achter je
  13. Draag kleding wat je zelf lekker vind
  14. Zet je kleding en of spullen klaar de avond voor de volgende dag!
  15. Ga een dagje naar de sauna
  16. Boek eens een heerlijke vakantie

Vele dingen van het lijstje doe ik en werkt aardig bij mij. Sinds een korte periode ben ik ook een eigen agenda aan het maken en ik maak lijstjes. Lijstjes maken vind ik echt helpen. Ik schrijf dingen van me af en schrijf vooral dingen op wat ik echt MOET doen en welke dingen later kan gebeuren. Maar iedereen is weer anders. Bij de een werkt er dit en bij de ander werkt het wat anders.

En wat doe jij als je veel stress hebt ?

Liefs  , 
Joor

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *