Lifestyle

Dag Basic fit & hallo nieuw levensstijl!

YES!! Zoals jullie kunnen lezen heb ik besloten om afscheid te nemen van Basic Fit & ik ga mijn leven omgooien en weer proberen te gaan sporten etc.
Ik heb wel eens vaker een blog geschreven over gezond leven en sporten. Toen ging het wel redelijk goed maar algauw zat ik weer in een dip en ging ik maar niet sporten en bleef
maar op de bank hangen. Het werd eens tijd dat ik eens goed ga sporten en nadenken wat ik wil gaan doen. Toen heb ik besloten om wat heel anders te gaan doen! Mijn leven een beetje
omgooien en nieuwe dingen uitproberen!! Vandaag laat ik jullie zien waarom ik heb opgezegd , wat ik allemaal ga doen op sport gebied , gezonde voeding & een hardloop wedstrijd die binnenkort aankomt!!

Basic fit

Zoals jullie weten ben ik vorig jaar van sportschool veranderd ( Van sportcity naar Basic Fit )  aangezien ik ging samenwonen en Sportcity werd voor mij te duur. Ik heb een aantal keren naar de sportschool geweest in Delft. Mijn eigen oefeningen gedaan en zodra ik klaar was hup op de fiets richting huis. Op zich is het wel een goeie sportschool als je niet veel geld wil uitgeven aan een sportschool maar voor mij vond ik het steeds minder leuk. Ik miste Sportcity best wel aangezien daar de mensen me kende en altijd een praatje maakte en dat miste ik vooral. Ook ging ik de laatste tijd niet meer zo vaak naar de sportschool. Eigenlijk best zonde als je niet gaat toch? . De afgelopen weken heb ik goed over nagedacht en toen eindelijk vorige week de knoop doorgehakt en besloten om mijn abonnement op te zeggen.

Training in huis!

Nu ik heb besloten om niet meer naar de sportschool te gaan heb ik bedacht om thuis te gaan trainen! Je kan overal wel dingen halen op het gebied van sport. Toevallig liep ik gisteren in de kruidvat en daar hadden ze echt veel dingen qua sport artikelen! Dus Ik nam een roze ( Yoga ) mat , een bal , Elastiek & elektrische touwtje springen mee naar huis. Ik heb thuis al een hoepel en een kettlebell van 4 kg en die zie je hierboven . Mijn idee was om een eigen Sport / kracht rondje te gaan maken.  Ik zal binnenkort uitgebreid vertellen over mijn eigen kracht training.  Ik kan niet wachten om te gaan beginnen!

Daarnaast ben ik ook weer begonnen met hardlopen. Ik vind het zo heerlijk om lekker buiten met mijn muziek op door de weilanden te lopen. En het is heerlijk ontspannen. Vooral is het zo fijn als je een drukke ochtend heb gehad op je werk dat ik dan even kan hardlopen! Mijn plan was om 2 x in de week te gaan hardlopen. 1 x ga ik zelf met mijn nieuwste hardloop app ( ik ga  uitgebreid vertellen in de volgende sport blog! ) en andere x ga ik samen met een groepje hardlopen! De andere dagen ga ik dus thuis trainen! Of lekker gaan wandelen! Aangezien ik zoiezo probeer elke dag minimaal 30 actieve minuten te halen !!!

Gezonde voeding

Naast alle sportactiviteiten wil ik me ook richten op  gezonde voeding! Het is ook belangrijk om goed op je voeding te letten. Daarom ga ik ook mijn etenspatroon helemaal omgooien. Ik ga daarom letten op de calorieën en ik wil alles vers gaan koken. En dus geen pakjes van Knorr , honig etc gebruiken. Ook let ik erop dat ik elke dag ongeveer 2 liter water drink per dag.  Dat laatste lukt me aardig want ik drink best wel veel. En ik kan het makkelijk bijhouden via de Fitbit! 🙂  . En ik wil weer tussen de middag een heerlijke maaltijd salade gaan maken! 🙂

Hardloopwedstrijd ‘ De halve Haar ‘

En als laatste wilde ik jullie vertellen dat ik me heb opgegeven voor de 5 km van de kasteelloop ‘ De halve haar ‘.  Ik ben zo enthousiast erover!! Ik wil zo graag weer een wedstrijd lopen en deze loop is heel dichtbij mijn ouders ( In Haarzuilens ) .  Dit geeft me wel een extra zetje om 2 x in de week gaan trainen! En mijn vriend gaat ook de 5 km doen! Ook is dit een prachtige loop tussen de weilanden en het mooie kasteel van Haarzuilens! Uiteraard hou ik jullie op de hoogte hoe het gaat met de training en hoe deze wedstrijd was! Het duurt nog wel eventjes want pas op 2e paasdag is deze loop! Maar ik heb in ieder geval veel tijd om te gaan trainen!!!

——————————————————————-

Ik ben ontzettend blij en opgelucht dat ik dit heb besloten!!! 🙂
En hoe gaat het met jullie op het gebied van sporten en gezond eten ? Of doen jullie er niet aan ?

Liefs ,
Joor

joorloveswriting

Kijkje in het leven van Joor #17

Lieve volgers , bloggers

Vandaag weer een nieuwe week uit mijn leven!! Deze week heb ik maar 2 dagen gewerkt , ben weer naar de Basic fit gegaan ,  Hardlopen weer opgepakt ,
en een meiden avond met mijn 2 beste vriendinnen.

———————————————-

Maandag 14 december

1 ) Mijn fitbit was van slag vanmorgen dus ik stopte hem in de oplader en daarna deed ie het gelukkig weer!!
2 ) YES! ik ben weer terug in de sportschool! Na aantal weken niet geweest te zijn ( schaam me eigenlijk wel! ) en het was echt heerlijk weer!
3 ) Mijn nieuwe schema voor de komende weken. Ik ga dit uitproberen. Hoe het zal gaan zal ik alles vertellen in de babbel blog die volgend jaar online komt!
4 ) Na het sporten ben ik naar huis gegaan en heerlijk onder de douche gegaan met mijn favoriete rituals douche spul! <3

Dinsdag 15 december

1 ) Ik had of heb hele droge handen en dus ik besloot om voordat ik naar mijn werk ging om even met hand lotion van Treaclemoon ( Coconuts )  te gebruiken. Mijn handen voelen weer heerlijk zacht!!
2 ) Op het werk kregen we ( ik en mijn collega’s )  een klein cadeautje van onze bewoner . Voor onze vele goeie zorgen etc. Super lief!
3 ) Toen ik thuis was trok ik mijn hardloop kleding aan en ging ik stuk hardlopen. Helaas begaf mijn hardloop app en ik heb heel K*T ( sorry voor het gevloek! ) gelopen.  Hopelijk gaat het donderdag beter!!
4 ) Daarna mijn favoriete serie twee laatste afleveringen van seizoen 4 afgekeken! WAUW ik hou zo veel van Once Upon a time !!!

Woensdag 16 december

1 ) Mijn vrije dag begon zoals alle andere dagen met koffie! Vanmorgen had ik echt een volle bak koffie nodig om wakker te worden!
2 ) Eind van de ochtend heb ik weer een bezoekje gebracht aan ‘Basic Fit ‘.
3 ) Na het sporten kwam ik met mijn fietsje langs de vis boer en toen bedacht ik me om heerlijk kibbeling mee te nemen!
4 ) Weer begonnen met kijken van Gossip girl op Netflix!

Donderdag 17 december

1 ) Oops ik was nog iemand vergeten voor een kerst kaart dus ik heb nog om half zes een kaart geschreven!
2 ) Mijn nieuwe hoesje voor mijn polaroid camera was binnen!! Mooi hoesje hé ?
3 ) Naast onze week boodschappen heb ik ook weer brood bij mijn schoonmoeder gehaald. We kunnen weer een week tegenaan!
4 ) Vandaag een nieuwe Hardloop app geprobeerd ( deze app heb ik gekocht ) . En ik ben echt enorm blij ermee!! En heerlijk 5 km hardgelopen!!

Vrijdag 18 december

1 ) Vandaag even samen met mijn moeder naar de Opticien geweest om mijn ogen te laten opmeten omdat ik de laatste tijd niet zo goed kon zien en de borden op de snelweg niet goed zag.
2 ) Daarna had ik gezellig met mijn vriendinnen S & A een girls night! Heerlijk met pizza , wijn & netflix! Een perfecte avond en uiteraard bleef ik slapen samen met A bij S.

—————————————————

En dat was mijn week. Volgende week is het alweer kerst!! Volgende week komt er gewoon een week overzicht online !! 🙂  Vanaf 28 december heb ik een heerlijk weekje vrij!! Ik kan niet wachten om even een week uit te rusten en niks te doen!!!

En hoe was jullie week ?

Liefs ,
Joor

p.s Vandaag ga ik naar de nieuwe H&M In Den Haag!!! ben zo benieuwd hoe de winkel is!!! Zijn jullie er al geweest ?

joorloveswriting

De babbel blog #3

Vandaag is het weer tijd om jullie op de hoogte te houden van de laatste dingetjes rondom mij. Vandaag onder andere hoe het verder gaat met het samenwonen , verjaardag planning , familie nieuwtje etc.

Trouwerij broertje en schoonzus

Zoals jullie konden lezen in mijn eerdere blogs heb ik verteld dat ik getuige ben van mijn broertjes trouwerij. Ik ben enorm blij ermee. Samen met mijn zus zijn wij getuigen van mijn broertje. De trouwdag staat nu ook gelukkig vast. En ze gaan trouwen op 4 november 2016. Ik kan niet wachten. Ik heb de locatie gezien en het ziet er super mooi uit. Bij de locatie is er ook een hotel en daar gaan wij zeker gebruik van maken. Ook ga ik volgend jaar samen met mijn schoonzus op jacht naar een feest jurk voor mij. En gezellig met haar op stap.

Verjaardag plannen

Ook deze maand word ik alweer 27!!! Haha ouwe geit hé ? . Nou ik wilde dit jaar toch gaan vieren omdat we ook in deze maand officieel samen wonen en ik ben jarig. Dus eigenlijk dubbel feest hé ? . Ik ben op vrijdag 20 november jarig en op deze dag heb ik bedacht om een speciale blog te maken. Wat het is hou ik nog voor mezelf. Zelf ga ik in de ochtend nog werken en in de avond ga ik gewoon heerlijk uit eten alleen met mijn vriend . De dag erna 21 november is het feest voor de familie. Voor het eerst hou ik het voor mijn familie en familie van mijn vriend.

Samenwonen

Het is sinds 30 oktober officieel dat ik samenwoon en dat ik uit Utrecht ben gegaan na 26 jaar in provincie Utrecht gewoond te hebben. Het samenwonen gaat aardig goed! Ik vind het gewoon erg fijn dat het zo goed gaat tussen ons! Voel me erg op me gemak hier! Ook ben ik weer het hardlopen aan het oppakken. Samen met mijn vriend loop ik hard en dat is natuurlijk erg gezellig!!! Verder wil ik ook een schriftje maken met alle in en uit gave wat we doen met boodschappen etc. Ik zag het op andere blogs  van aantal bloggers. Bedacht me dat het ook een goed idee was om zoiets voor ons te maken! Daarnaast heeft mijn vriend nu op dit moment een onderhuidse bloed uitstorting. Hij zit dus deze hele week thuis met z’n been omhoog. Best vervelend voor hem. En ik probeer zoveel mogelijk dingen voor hem te regelen en te verzorgen. Hij slikt dus ook pijnstillers. Voor hem is het zeker geen pretje. Hopelijk word het volgende week wat beter. Zelf doe ik ontzettend veel in het huis dus ik kom zelfs tijd te kort om aantal dingen te gaan doen.

Lichamelijke en geestelijke probleempjes

Tja ik ben nog steeds een hele gevoelige en verlegen meid. En ik merk dagelijks dat ik anders ben dan andere meiden. Ik heb vaak moeilijkheden met dingen die normale mensen geen problemen hebben.  Zoals iemand had wat tegen me gezegd waarvan ik kan leren ( dus kritiek ) maar ik word zo overvallen van binnen dat ik zelf voel dat ik binnenkort ging huilen. Terwijl die persoon het gewoon bedoeld als een kritiek puntje en diegene bedoeld het wel goed! Ik weet nog niet zo goed hoe ik daar mee moet omgaan. Soms denk ik dat ik de enige ben en dat ik een zielige persoon ben die vaak huilt. Ik merk dat ik gewoon heel erg kwetsbaar ben voor bepaalde dingen. Ik wil nog steeds leren hoe ik het beste met zulke situaties om kan gaan en ik ga hier op zoek naar misschien een sociale werkster die me kan helpen met zulke problemen. Ik wil echt nog steviger in mijn schoenen staan. Soms word ik ook nog erg verdrietig om bepaalde mensen die me gewoon keihard laten vallen. Lichamelijk voel ik me redelijk goed. Alleen ik had eerst last van me hand / arm maar gelukkig is dat nu weer over!! Ik train genoeg om de pijn voor te blijven!!

—————————

Zo dat was het weer voor vandaag !!

En hoe gaat het met jullie ?

Liefs ,
Joor

joorloveswriting

De babbel blog #2

Vandaag weer eens een nieuwe editie van ´de babbel blog ´. Dit is de 2e editie van de babbel blog reeks. Hierin vertel ik jullie wat er rondom mij gebeurd. En omdat ik via mijn ´kijkje in het leven ´ niet alles kan vertellen heb ik besloten om deze nieuwe rubriek op te starten. Heb je de eerste deel nog niet gelezen? Klik dan hier om naar deel 1 te gaan. Vandaag vertel ik jullie onder andere over het samenwonen hoe het nu gaat , familie nieuws , nieuwe plannen etc.

Samenwonen : Hoe gaat het ermee ?

Het was voor mij heel erg wennen om nu samen te wonen en alles te delen. Denk aan boodschappen , samen eten , kosten verdelen etc. Officieel woon ik pas per 1 november bij mijn vriend. Ik slaap niet meer in mijn oude stek aangezien al bijna mijn meest dierbare spullen hier zijn. Daarnaast ga ik met de auto heen en weer ( 40 minuten ) . Is nog prima te doen. Het rijd aardig door ( rond zes uur ) . Ik ben juist voor de file op me werk en ga na de spits weer naar huis. Dus het is best ideaal! Ik mag niet klagen!!  Daarnaast hebben mijn vriend en ik ook een weekplanner hangen in de keuken om zo te zien waar ieder is. En mijn werk diensten zijn best wel verschillend per week dus een planner is heel handig! Hierin zetten we ook afspraken neer. We dachten eerst aan een digitale agenda via google. Maar het werkt niet bij mijn vriend z’n telefoon op een vreemde wijze. Dus vandaar dat we maar een papieren planner hebben.

De taken in het huis hebben we ‘nog ‘ niet verdeeld omdat ik vind dat we het gewoon beetje moeten kijken per dag wat er gedaan moet worden. Ik gebruik meestal de auto dus als de tank bijna leeg is ga ik op zoek naar een goedkope tankstation en ik tank dan daar. Of bijvoorbeeld op vrijdag werkt mijn vriend tot 3 uur en ik ben dan eerder thuis dus dan ga ik alvast aan de slag met het huis schoonmaken zodat hij alleen maar de badkamer hoeft schoon te maken. We zijn dus vrij flexibel.  Hopelijk gaat dit ook goed de komende tijden.

Sporten bij Basic fit

Sinds oktober ben ik lid geworden van de basic fit. Ik vind het een prima sport school en is echt een fijne sportschool. En het is nog eens goedkoper dan sportcity! Ik probeer 2 keer in de week naar de Basic fit te gaan. Ik stap of met de fiets naar Delft of ik ga naar Den Haag en ga samen met S naar de sportschool. Samen sporten is ook wel erg gezellig!! Als ik alleen ga neem ik mijn telefoon mee en ga dan heerlijk sporten met mijn muziek op. Ik moet alleen nog kijken welke apparaten ik doe en welke oefeningen. Ik ben nog aan het zoeken welke ik het fijnst vind om te gebruiken.

Boektober de boekenuitdaging !

Het is oktober en zoals jullie konden lezen op de boektober blog ben ik begonnen aan deze uitdaging! 5 boeken die ik deze maand wil uit lezen. En om jullie een kleine update te geven ik heb al een boek uit. En dat is de ‘Fotograaf van Auschwitz ‘. Wat een bijzonder en heftig boek is het! Binnenkort komt er een review erover. Nu ben ik begonnen aan het tweede deel van de Kiera Cass trilogie genaamd ‘ De Elite ‘.  Het eerste deel vond ik al geweldig en ben zo benieuwd of America de prinses word … Tot nu toe gaat het prima met het lezen. Ik lees vooral in bed voor het slapen gaan. Ik slaap daarnaast ook veel beter.

Trouwerij broertje en ik ben getuige!

Het staat nu eindelijk vast de bruiloft van mijn jongste broertje!!! Hij gaat in het huwelijksbootje met z’n vriendin op 4 november 2016.  En zoals misschien sommige weten ik ben getuige en ik kan niet wachten!!! Ik ben zo benieuwd!!! En ik had mijn toekomstige schoonzus gevraagd of ze mee wilde gaan om de juiste jurk voor hun feest te scoren. Dat vond ze erg leuk!! Word ook een leuk uitje samen!!  Daarnaast gaat het binnen ons gezin heel erg goed. We hadden in het verleden een rottige tijd achter de rug ( de details bespaar ik jullie ) maar nu gaat het super fijn!! Misschien komt het ook dat iedereen ouder worden , of gaan trouwen of kinderen krijgen.

Last van eczeem en stress

Ook heb ik sinds een paar weken enorm last van stress. Waarschijnlijk komt het door het verhuizen , spullen proberen te verkopen en dingen regelen voor het samenwonen. Door stress merk ik aan mijn lichaam dat ik eczeem krijg en op dit moment is het weer zo´n feest dat het overal zit ( benen , armen , buik , rug ) qua rode plekken. Het jeukt als de neten en ik kan niet stoppen met krabben. Ik vind het enorm vervelend en vooral de jeuk is echt niet leuk meer. Ik smeer me 2 x per dag in met een hormoonzalf van de dokter. Dat werkt redelijk tegen de jeuk. Daarnaast is het mij geadviseerd om minder druk te maken om dingen. Maar ja dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik moet zelf ook minder dingen op mijn vork nemen. Minder dingen gaan doen doordeweeks en proberen hulp te vragen aan andere. Dit word vervolgd…

Nieuwe plannen

Als laatste wil ik nog heel graag mijn droom achter aan gaan. En dat is namelijk een boek schrijven. Mijn echte droom is om een boek uit te geven en boeken te schrijven. Ik ben zo dol op schrijven en ik wil dit zo graag!! Daarom was ik aan het denken om eerst een cursus op LOI.nl te doen. Het gaat om de cursus ‘ Creatief schrijven ‘ of de introductie cursus schrijven’. Ik twijfel nog tussen deze twee. Mijn hoofd zit vol met fantasie en ideeën voor een boek. Door middel van een cursus te volgen helpt het me om een juiste verhaal op papier te zetten. Dit word nog vervolgd….

————————————————————————-

En hoe gaat het met jullie ?

Liefs ,
Joor

joorloveswriting

Kijkje in het leven van Joor #6

Lieve lezers , volgers , mede bloggers !!

Vandaag weer een overzicht van wat ik allemaal gedaan heb! Deze week was best wel druk. Bezoekje gebracht aan Delft , gesport , verplichte curcus op werk , Een fotoshoot , gesprek en nog wat andere dingen.  Kijk en lees je mee ?

———————————————————

Maandag 28 september

1 ) Ik begon deze dag met een mooie quote van het geluk in het blik. Deze week wil ik elke dag beginnen met een kaart trekken.
2 ) Mijn To do List van vandaag! Best wel lange lijst hé ?
3 )  Het was heerlijk weer en heb voor het eerst op mijn eigen fiets een rondje gereden door Delft!
4 ) Ik kwam in de middag achter dat seizoen vier van Once Upon A Time op netflix staat!! Kijken Kijken kijken!!!

Dinsdag 29 september

1 ) Vanmorgen werd ik wakker met deze Quote!! Even wennen om elke ochtend een kaartje te trekken en na te denken over deze quote / spreuk!
2 ) Vandaag is het #DressRedday en daarbij vragen ze aandacht voor hart/vaatziekten bij vrouwen. En toevallig had ik mijn rode essie lakje op! Dus ik had toch vandaag iets van rood aan..
3 ) Ik had begin van de middag een verplichte cursus op me werk over kwetsbare ouderen… Best wel intressant maar ik was zelf wel beetje zenuwachtig!!
4 ) S’avonds at ik gezellig bij mijn ouders!! Haha en deze keer Petra vond ik het eten wel lekker! 🙂

Woensdag 30 september

1 ) Deze quote kwam eigenlijk heel mooi van pas voor vandaag!!!
2 ) Begin van de middag samen met A heerlijk weer naar de Basic Fit in Den Haag geweest!!!
3 ) Om 18.00 uur had ik een geheime date met mijn zus. Tot dat we bij de winkel kwamen heb ik het nog geheim kunnen bewaren. We hebben uiteindelijk een foto shoot gehad met z’n 2en. Dit was nog een cadeau voor haar verjaardag! Aanstaande woensdag krijgen we de foto’s !!!
4 ) Na de fotoshoot zijn we naar een heerlijk tapas restaurant in Utrecht (El mundo ) geweest en daar heerlijk gegeten!!!

Donderdag 1 oktober

1 ) Ik sliep de vorige avond bij mijn ouders en wanneer ik op stond en beneden kwam begroette ik mijn lieve vriendje Bo. Sorry voor het donkere foto!!
2 ) Na mijn werk heb ik bij mijn moeder geluncht. Heerlijk een boterham met een gebakken ei!!!
3 ) Quote weer voor vandaag!!
4 ) In de avond was ik erg moe en dronk heerlijk kop thee in deze geweldige Disney Mok!!

Vrijdag 2 oktober

1 ) Vanmorgen weer eens met de auto vanuit Den Hoorn richting me werk gereden.
2 ) De quote voor vandaag!! En zelf ben ik er helemaal mee eens.
3 ) Wanneer ik terug kwam van het werken en spullen vanuit mijn oude plek meegenomen te hebben , nam ik tijd voor een lunch!
4 ) Daarna het grootste gedeelte van het huis schoongemaakt.

————————————————————-

Dat was weer mijn week!!! Ik begin al aardig te wennen aan het samenwonen met mijn vriend. Officieel wonen we pas vanaf 1 november samen.
En Hoe was jullie week ?

Fijn weekend!!

Liefs ,
Joor