Kijkje in het leven van Joor #11

Lieve mede bloggers en lezers ,

Vandaag weer een nieuwe persoonlijke weekoverzicht! Deze week was wel oké. Ik voelde me niet lekker , was erg verkouden…
en had weer last van pijn in de buik. Het sporten ging ook vrijdag niet echt lekker. Maar heb wel deze week Ilse weer gezien en 
heb een nieuw beha setje gekocht en heb Ed Sheeran op tv gezien! Hopeijk voel ik me volgende week een stuk beter! 🙂 

—————————————————————————————————–

Maandag 10 april

1 ) Helaas was zondag middag mijn vriend ziek geworden en bleef dus thuis ziek op bed. Ik ben om zeven uur de konijntjes maar eten gegeven en naar buiten gedaan.
2 ) Later op de ochtend met een kop koffie naar het interview van Ed Sheeran in College tour gekeken. Was erg leuk interview!
3 ) Daarna weer verder lezen met een van de boeken op mijn E reader.
4 ) In de middag dit en nog 2 andere setjes wezen scoren bij de Hunkemoller. Ik ben weer blij!

Dinsdag 11 april

1 ) Vanmorgen weer onwijs vroeg uit me bed ( half zeven 🙁 )  en had onwijs hoofdpijn. Dus dan maar deze twee ingenomen!
2 ) De rest van de ochtend onder andere sister wives terug gekeken.
3 ) Begin van de middag ging ik op weg naar Ilse toe met de auto. Heb er zin in!
4 ) Haha beetje onverwachts waren we samen naar Almere gegaan om daar kop koffie te drinken en daarna lekker te gaan shoppen in de Primark. Shoplog komt zo snel mogelijk online. Maar mijn laptop is op dit moment erg traag…

Woensdag 12 april

1 ) De ochtend van ons begon met een gemakkelijk ontbijtje 🙂 en thee met honing omdat ik begin last te krijgen van mijn zere keel 🙁
2 ) Rond half tien lekker een OverHeerlijke kop koffie van Ilse en ik schreef voor haar een aantal toffe boeken tips voor haar op! Echt de koffie van Ilse is echt de beste koffie! ( op me moeder na dan 🙂 ) .
3 ) Thuis wachtte deze leukerds op mij! Bovenste is van Marion en ben er super blij mee! En onderste is van Alie! Heb nu alles compleet!
4 ) Had dinsdag uiteraard geshopt ( kon je zien op instagram en facebook ) en ging aan de slag op de bank om foto’s te maken voor de shop log!

Donderdag 13 april

1 ) Vanmorgen weer op weg richting mijn werk samen met mijn water fles!
2 ) Na het werk even wat groentes en appels gehaald bij een landwinkel en kijk hoeveel ik kwijt was…. Verbaaste vooral dat ik niet veel kwijt was..
Een zak met appels in de supermarkt is vaak duurder. Nu ik dit heb gezien ga ik zeker vaker terug komen bij deze landwinkel om groentes te halen!
3 ) Na de lunch was het weer tijd om Smoothies te gaan maken.
4 ) En uiteraard dronk ik er eentje op tijdens het lezen van blogs!

Vrijdag 14 april

1 ) Na vandaag nog 3 ochtenden werken inclusief 1e paasdag!
2 ) Na het werken het startbewijs voor me vriend voor de kasteelloop opgehaald in Vleuten.
3 ) In de middag was het weer tijd om te sporten. Helaas ging het minder. En dus heb ik alleen maar Cardio gedaan..
4 ) Toen ik thuis kwam lag dit voor me klaar. Wat het precies is kan je maandag zien!

——————————————————————————

Volgende week word een super drukke week! Heb vergadering , werk 3 dagen , ga een eerste lesje bodybalance volgen , 
bezoekje brengen aan de kapper , lunchen met een vriendin en in de avond een verjaardagsfeest van me schoonzus!! Druk druk druk! 

En hoe was jullie week ?

Fijn weekend en fijne paas dagen !! 

Liefs , 
Joor

Dag Basic fit & hallo nieuw levensstijl!

YES!! Zoals jullie kunnen lezen heb ik besloten om afscheid te nemen van Basic Fit & ik ga mijn leven omgooien en weer proberen te gaan sporten etc.
Ik heb wel eens vaker een blog geschreven over gezond leven en sporten. Toen ging het wel redelijk goed maar algauw zat ik weer in een dip en ging ik maar niet sporten en bleef
maar op de bank hangen. Het werd eens tijd dat ik eens goed ga sporten en nadenken wat ik wil gaan doen. Toen heb ik besloten om wat heel anders te gaan doen! Mijn leven een beetje
omgooien en nieuwe dingen uitproberen!! Vandaag laat ik jullie zien waarom ik heb opgezegd , wat ik allemaal ga doen op sport gebied , gezonde voeding & een hardloop wedstrijd die binnenkort aankomt!!

Basic fit

Zoals jullie weten ben ik vorig jaar van sportschool veranderd ( Van sportcity naar Basic Fit )  aangezien ik ging samenwonen en Sportcity werd voor mij te duur. Ik heb een aantal keren naar de sportschool geweest in Delft. Mijn eigen oefeningen gedaan en zodra ik klaar was hup op de fiets richting huis. Op zich is het wel een goeie sportschool als je niet veel geld wil uitgeven aan een sportschool maar voor mij vond ik het steeds minder leuk. Ik miste Sportcity best wel aangezien daar de mensen me kende en altijd een praatje maakte en dat miste ik vooral. Ook ging ik de laatste tijd niet meer zo vaak naar de sportschool. Eigenlijk best zonde als je niet gaat toch? . De afgelopen weken heb ik goed over nagedacht en toen eindelijk vorige week de knoop doorgehakt en besloten om mijn abonnement op te zeggen.

Training in huis!

Nu ik heb besloten om niet meer naar de sportschool te gaan heb ik bedacht om thuis te gaan trainen! Je kan overal wel dingen halen op het gebied van sport. Toevallig liep ik gisteren in de kruidvat en daar hadden ze echt veel dingen qua sport artikelen! Dus Ik nam een roze ( Yoga ) mat , een bal , Elastiek & elektrische touwtje springen mee naar huis. Ik heb thuis al een hoepel en een kettlebell van 4 kg en die zie je hierboven . Mijn idee was om een eigen Sport / kracht rondje te gaan maken.  Ik zal binnenkort uitgebreid vertellen over mijn eigen kracht training.  Ik kan niet wachten om te gaan beginnen!

Daarnaast ben ik ook weer begonnen met hardlopen. Ik vind het zo heerlijk om lekker buiten met mijn muziek op door de weilanden te lopen. En het is heerlijk ontspannen. Vooral is het zo fijn als je een drukke ochtend heb gehad op je werk dat ik dan even kan hardlopen! Mijn plan was om 2 x in de week te gaan hardlopen. 1 x ga ik zelf met mijn nieuwste hardloop app ( ik ga  uitgebreid vertellen in de volgende sport blog! ) en andere x ga ik samen met een groepje hardlopen! De andere dagen ga ik dus thuis trainen! Of lekker gaan wandelen! Aangezien ik zoiezo probeer elke dag minimaal 30 actieve minuten te halen !!!

Gezonde voeding

Naast alle sportactiviteiten wil ik me ook richten op  gezonde voeding! Het is ook belangrijk om goed op je voeding te letten. Daarom ga ik ook mijn etenspatroon helemaal omgooien. Ik ga daarom letten op de calorieën en ik wil alles vers gaan koken. En dus geen pakjes van Knorr , honig etc gebruiken. Ook let ik erop dat ik elke dag ongeveer 2 liter water drink per dag.  Dat laatste lukt me aardig want ik drink best wel veel. En ik kan het makkelijk bijhouden via de Fitbit! 🙂  . En ik wil weer tussen de middag een heerlijke maaltijd salade gaan maken! 🙂

Hardloopwedstrijd ‘ De halve Haar ‘

En als laatste wilde ik jullie vertellen dat ik me heb opgegeven voor de 5 km van de kasteelloop ‘ De halve haar ‘.  Ik ben zo enthousiast erover!! Ik wil zo graag weer een wedstrijd lopen en deze loop is heel dichtbij mijn ouders ( In Haarzuilens ) .  Dit geeft me wel een extra zetje om 2 x in de week gaan trainen! En mijn vriend gaat ook de 5 km doen! Ook is dit een prachtige loop tussen de weilanden en het mooie kasteel van Haarzuilens! Uiteraard hou ik jullie op de hoogte hoe het gaat met de training en hoe deze wedstrijd was! Het duurt nog wel eventjes want pas op 2e paasdag is deze loop! Maar ik heb in ieder geval veel tijd om te gaan trainen!!!

——————————————————————-

Ik ben ontzettend blij en opgelucht dat ik dit heb besloten!!! 🙂
En hoe gaat het met jullie op het gebied van sporten en gezond eten ? Of doen jullie er niet aan ?

Liefs ,
Joor