Kijkje in het leven van Joor #29

Lieve volgers , bloggers en andere lezers

Vandaag is het weer tijd voor een persoonlijke weekoverzicht. Over ongeveer 5 weken ben ik 3 weken offline en zul je geen blogs verwachten op mijn blog. Dit is omdat ik vakantie heb en even niks online wil gooien. Ik kijk er trouwens wel erg naar uit om 3 weken niet online bezig te zijn. Deze week heb ik zo fijn weer een van mijn beste vriendinnetjes ( M ) gezien , heb ik gewerkt , 3 jaar jubileum met mijn vriend gevierd , collega geholpen en een afscheidsfeestje op het werk.

———————————————————-

Maandag 25 juli

1 ) Het is weer maandag en weer tijd voor werken en nog even snel een kop koffie drinken en daarna hup de auto in richting het werk!
2 ) Op mijn werk kreeg ik dit geweldige leuke uiltje van mijn collega. Ze had dit zelf gemaakt en ik ben helemaal blij ermee <3 Thanks M!
3 ) In de avond ging ik samen met M heerlijk wandelen bij haar in de buurt. Was echt enorm gezellig en we hebben heel goed gekletst over van alles.
4 ) Na 2 films en veel chocolade ( haha oops! ) zijn we rond 12 uur het bed ingedoken.

Dinsdag 26 juli

1 ) Vanmorgen werd ik dus wakker bij M en mocht ik als eerste een film uit zoeken in haar ehm grote collectie films 😛 . Het werd uiteindelijk de film ‘The Best of Me ‘.
2 ) Rond half 1 ging ik weer naar huis en nam ik de laatste selfie en afscheid van M bij de bushalte.
3 ) Even heerlijk lezen , lunchen en drinken in de trein onderweg naar huis.
4 ) In de avond nog even op onze nieuwe Tablet gezeten en check dit hoesje!! Ik ben er zo blij mee <3

Woensdag 27 juli

1 ) Zo laat ben ik meestal aan het koffie drinken als ik moet werken…
2 ) Ik wou vlug na mijn werk gauw naar Rijswijk gaan maar kwam later in een mini file te staan…
3 ) OOPS! Ik heb naast de dingen die ik moest kopen ook nog wat kleding gekocht in Rijswijk…
4 ) Vanavond de knoop doorgehakt om via Tof Academy een online cursus over het bloggen en zo te volgen!

Donderdag 28 juli ( Onze 3 jarige jubileum dag! )

1 ) Het is zes uur en tijd om naar mijn werk te gaan rijden!
2 ) Tussen de middag heerlijk met mijn moeder wezen lunchen in Vleuterweide.
3 ) In de middag met mijn collega ( die vrijdag voor het laatst was bij ons ) nog wat lekkere hapjes gemaakt voor morgen!
4 ) Rond zes uur zaten mijn vriend en ik op het terras en was dus tijd voor een drankje en te proosten op onze 3 jarige relatie! Cheers!

Vrijdag 29 juli

1 ) Op mijn vrije dag stond ik vroeg op want ik ging helpen met dingen klaar te zetten voor het afscheidsfeestje ( van een collega van mij ) op het werk.
2 ) Sorry M ik heb je foto even gejat van facebook… Maar deze taarten waren heerlijk en de worstjes ook! Was een goed en gezellige afscheid alleen ik zal M erg missen!
3 ) Ook heb ik ( en de andere collega’s en bewoners ) een gelukspoppetje gekregen! Deze hangt nu in mijn auto!
4 ) Ook vandaag begonnen met les 1 van de cursus Bloggen en zo van Tof Academy! Erg blij dat ik deze stap heb gezet om meer te leren over het bloggen!

————————————————————————————-

Deze week was erg leuk! Vooral enorm genoten van de gezelligheid van M en van de leuke dingen die ik heb gedaan. 
Volgende week word een normale week met gewoon weer heerlijk hardlopen , verjaardagen en werken. 

En hoe was jullie week ?

Fijn weekend! 

Liefs , 
Joor

Kijkje in het leven van Joor #27

Lieve bloggers en volgers ,

Vandaag is het weer tijd voor een nieuwe persoonlijke weekoverzicht! Deze week heb ik gewerkt , 3 dagen vrij geweest & ben een keer naar de bioscoop geweest.
Ook heb ik weer deze week mijn lieve vriendinnetje I gezien. Helaas was er op donderdag avond wat verschrikkelijk gebeurd in Nice.
Ik kan het nog steeds niet geloven 
dat zulke mensen dit kunnen aanrichten!
Mijn gedachtes zijn bij alle slachtoffers & hun familie en voor diegene die dit hebben meegemaakt.  

———————————————————————————————————-

 

Maandag 11 juli

1 ) Tijd om weer richting het werk te gaan met mijn roze waterfles en onze auto.
2 ) Na het werk was het tijd om de auto weg te brengen naar de garage. Hopelijk kunnen ze wat vinden!
3 ) De rest van de dag heerlijk binnen gezeten en sims 4 gespeeld.
4 ) Voor het slapen gaan drink ik altijd warme melk.

Dinsdag 12 juli

1 ) Mijn eerste vrije ochtend had ik besloten om te gaan hardlopen dus ik dronk eerst zodra ik op stond koffie en thee en water.
2 ) Daarna was het tijd om te gaan hardlopen. Het was echt een fijne training!
3 ) Begin van de middag was het tijd om richting I te gaan. Met de TomTom en mijn slaapspullen ging ik op pad richting Emmeloord.
4 ) In de avond gingen we naar de film ‘ Me before you ‘ en ik moet zeggen wat een mooie film <3 . Helaas irriteerde we ook aan een paar tieners voor ons in de zaal.

Woensdag 13 juli

1 ) Ik sliep dinsdag avond bij Ilse en het eerste wat we woensdag ochtend dronken is KOFFIE! Haar koffie is zo ontzettend lekker! Ben er dol op!
2 ) Gezellig samen met I ontbeten.
3 ) Bij de Jumbo was het gehakt in de aanbieding en dus had ik wat meer gehakt in huis gehaald en dit verdeeld in 3 zakjes en in de vriezer gelegd.
4 ) Na alle taken gedaan te hebben gingen mijn benen omhoog en keek ik de aflevering van Boulevard terug en zet ik weer mijn training op mijn telefoon.

Donderdag 14 juli

1 ) Het eerste wat ik op mijn laatste vrije ochtend deed is hardlopen! Was weer een geweldig lekker loopje!
2 ) Onze konijn was aan het poseren voor ons 🙂
3 ) Afgelopen dagen heb ik weer onwijs last van mijn rechter arm gehad ( in het verleden heb ik een pees ontsteking gehad aan die arm ) en dus pakte ik mijn gewichtjes er weer bij en de oefeningen van de Fysio.
4 ) Ook was het vanmiddag tijd om met onze kindjes naar de dierenarts te gaan . Ze gingen uiteindelijk wel makkelijk deze bak in. Onze konijnen zijn nu ingeënt tegen konijnen ziektes.

Vrijdag 15 juli

1 ) Yes onze auto is weer terug en kan weer met onze stoere auto weer richting mijn werk gaan!
2 ) Nadat ik even avond eten had gehaald bij de AH kwam ik terug en stond deze auto buiten een parkeerplek geparkeerd en dus geparkeerd voor mijn auto.
Het was even moeilijk om eruit te komen maar het is gelukt! Ik word niet goed van mensen die buiten de parkeerplekken hier parkeren! 🙁 🙁
3 ) Toen ik thuis was ben ik eindelijk begonnen aan ‘ Gilmore Girls ‘  op Netflix! Zo super leuk dat het erop staat!
4 ) De rest van de dag heb ik mijn benen op de bank gelegen ik was kapot moe & mijn rechter arm deed weer zeer.

———————————————————————————————————–

Dat was weer mijn persoonlijke weekoverzicht. Vandaag ga ik heerlijk relaxen en naar een leuk festival met mijn vriend. 
Voor volgende week is het wel redelijk rustig. Ook ga ik maandag mijn nichtje en neefje weer zien en ben ik weer volop aan het werk  , 
ga ik met een vriendin naar een konijnen opvang & heb een verjaardag. 

Hoe was jullie week ?

Fijn weekend allemaal! 

Liefs , 
Joor

Mijn tips voor het slapen gaan!

Wat hou ik toch van slapen en een lange slaap is voor mij heel belangrijk. Ik moet zelf een aantal uren slaap hebben want anders ben ik helemaal gaar de volgende dag. Ik moet zelf ongeveer 7/8 uurtjes per dag slapen en dan voel ik me de volgende dag goed en kan ik dingen gaan ondernemen of naar mijn werk te gaan. Vandaag wilde ik jullie wat tips meegegeven voor wat je allemaal kan doen voordat je gaat slapen! En wat werkt bij mij!! Ik ben geïnspireerd door dit artikeltje van de Cosmopolitan

Wat ik meestal doe  voor het slapen gaan :

  1. Een half uur / of uur voor het slapen gaan alle elektronische apparaten aan de kant en ik ruil ze om voor een goed boek. Ik lees tegenwoordig best veel en vooral voor het slapen gaan werkt bij mij heel erg.  Ik word zelf ontspannen door te lezen.
  2. Zelf drink ik in de avond kop thee En helemaal geen koffie aangezien ik dan niet kan slapen in verband met cafeïne . Ook drink ik voordat ik het bed instap een kopje warme melk.
  3. Een warme douche nemen vlak voor je het bed instapt.
  4. Als er nog dingen in mijn hoofd zit waarvan ik nog aan het piekeren ben schrijf ik het op in een notitie blokje zodat ik niet in bed gaan piekeren erover.

Algemene tips voor het slapen gaan

  • Ga op vaste tijden naar bed & sta op vaste tijden op
  • Zorg dat je voldoende tijd neemt om te slapen ( bijvoorbeeld ik duik meestal mijn bed in rond 9 uur half tien  en word wakker rond half zes )
  • Slaap niet tussendoor ( Wanneer je problemen hebt met slapen is het niet verstandig om in de middag en dutje te gaan doen )

En wat is niet verstandig om vlak voor het slapen gaan te doen ?

  • Alcohol drinken
  • Koffie drinken
  • Tv kijken of met je mobiel bezig zijn

Als je precies voor het slapen gaat een kop koffie ( met cafeïne ) drinkt dan kan het zijn dat je een uur minder gaat slapen. Daarom hoor ik ook steeds vaker mensen zeggen dat je beter geen koffie ( of andere cafeïne dranken ) in de middag kan drinken i.v.m. met je slaap. Ook lees ik in veel artikels over tv kijken / internetten etc. Als je voor het slapen gaat nog even op je tablet , telefoon of tv gaat kijken dan kan het zijn dat dit je slaap gaat verstoren. Het kunstmatige licht en een verhoogde alertheid kunnen het inslapen vertragen. Vooral bij jongeren verstoren bovendien binnenkomende berichten het slapen. Met bijvoorbeeld een glaasje wijn of een biertje of een andere alcoholische versnapering kan je slaap verstoren. Je kan dus ( hoeft niet want per persoon is weer anders! ) gaan snurken , je slaapt onrustig en word vaak wakker.

 

En wat doe jij vlak voor het slapen gaan ?

Liefs ,
Joor

Persoonlijke weekoverzicht

Lieve lezers ,

Vandaag weer een nieuwe weekoverzicht!! Deze week was het hectisch! Laatste 2 dagen bij mijn ouders ,
Intrek in mijn nieuwe stekkie , sporten en gewerkt en nog wat meer.
Kijk je mee?

———————————————————–

Maandag 30 maart

1 ) Vanmorgen vroeg met de hond uit geweest. Wat is het nog heerlijk donker!!!
2 ) Na mijn ochtend dienst even langs onze dorps bakker gegaan. Ik had alvast 2 halfjes brood gehaald voor mijn huisje.
3 ) Een klein kiekje van mijn kamertje… We hebben het bed in elkaar nu gezet , mijn sieradenkast is er en mijn badkamer kast is in elkaar gezet. Het is bijna zo ver !!!!
4 ) Ook nog langs de Liddl geweest voor wat belangrijke producten die ik nodig heb voor mijn huisje.

Dinsdag 31 maart

1 ) Afgelopen nacht had ik zo beroerd geslapen dat ik echt verlangde vanmorgen naar een heerlijk kop koffie met schuim!!!
2 ) Ik sliep de nacht op een matras in mijn oude kamer aangezien de logeerkamer van mijn ouders best gehorig was met de heftige wind  en nog een irritante getik op het raam.
3 ) Na het sporten ben ik samen met M wezen lunchen in mijn nieuwe stekkie! Gezellie!
4 ) In de avond met mijn ouders voor  het ‘ laatst ‘ gegeten.. Heerlijk prei aardappels en een karbonaadje !!!

Woensdag 1 april

1 ) Ik werd vroeg wakker op mijn laatste dag in mijn oude slaapkamer. Maar ik heb wel beter geslapen!!!
2 ) Wat laatste dozen en andere dingen gebracht naar mijn stekkie…
3 ) In de avond heb ik voor mezelf en A gekookt… Voor het eerst op mijn elektrische kookplaat!!! Wat een fijn ding zeg!!!
Ik ben er nog steeds erg blij mee!! Werkt prima!!!
4 ) Ik heb gekozen voor pasta.. Het was heerlijk!!!! En na het eten zijn we gaan Sha’bammen op de sportcity!!!

Donderdag 2 april

1 ) Vanmorgen was mijn eerste ontbijt hier in mijn eigen stekkie!! Wat een nacht was het!! Ik had verschrikkelijk geslapen! Lang wakker gelegen en allemaal vreemde geluiden etc. Maar goed ik moest vanmorgen even gaan werken.
2 ) Rond half een kwam ik thuis had ik meteen een was erin gegooid in de wasmachine en ging ik tosti eten bij A. A is mijn buurvrouw / vriendin. Ben erg blij dat ze tegenover me woont!!!
3 ) Na 2 uur was de was klaar en kon he opgehangen worden!!!
4 ) In de avond ben ik met mijn ouders en zus wezen eten bij het glaslokaal in Vleuten. Wat een fijn restaurant! En goeie bediening!! En we hadden nog eens 40 % korting op dinner !!!

Vrijdag 3 april ( goede vrijdag ! )

1 ) Vanmorgen met de fiets naar mijn werk gegaan. Was lekker weer en ik was binnen 10 minuten op mijn werk!!
2 ) Toen ik weer thuis kwam naar een uitzending gemist gekeken op net vijf. Alleen ik vond de serie niet zo leuk dus ik ben eerder gestopt met kijken..
 3 ) Rond vier uur  / half vijf zijn mijn vriend en ik wezen borrelen op het werk van M.  En om het paas weekend te vieren!
4 ) Heerlijk een rijst gerecht gemaakt voor ons tweeën.  Was erg lekker!!

——————————————————

Dat was mijn week. Ik ben nog aan het wennen aan dat ik nu alles zelf moet gaan doen. Hopelijk went het snel!!
Hoe was jullie week ?
Fijn paas weekend allemaal!!!

Liefs ,
Joor