Een gezellige kadeloop , update trainingen , nieuwe hardloopgadget & mijn plannen voor de zomer & mededeling!

Afgelopen zaterdag had ik weer eens een wedstrijdje gelopen samen met mijn vriend en het ging op zich wel goed. Vandaag wilde ik jullie een beetje vertellen hoe dat was gegaan en hoe het met het trainen verder gaat. Ook heb ik na mijn wedstrijd iets voor mezelf gekocht wat ik heel goed kan gebruiken bij het hardlopen & vertel ik jullie mijn plannen voor de zomer en wil ik nog wat mededelen! 

—————————————————

Kadeloop 2016

Op zaterdag 2 juli was het eindelijk zo ver! Namelijk de kadeloop in Schipluiden. Mijn vriend en ik hadden besloten om mee te gaan doen. Ik had er onwijs veel zin! De afgelopen 4 weken had ik erg veel getraind. Ik wilde perse rond de 30 minuten de 5 km afleggen. En tja dan moet er wel getraind worden. De 5 km startte om 14.30 en kon ik zo goed uitrekenen hoe laat ik precies moet gaan eten zodat ik geen last zal krijgen tijdens het lopen. Helaas is dit wel gebeurd. Er deden tijdens het loopje aardig wat mensen mee en mijn vriend en ik startte samen maar uiteindelijk liepen we uit elkaar en liep ik mijn eigen tempo. Ik vond het begin wel erg lekker lopen en ik vond het leuk dat het droog weer was en dat er veel mensen stonden te kijken. Ook liepen we deels tussen de weilanden en kon ik leuk gluren naar de beesten in het weiland. Ik had tijdens het lopen mijn muziek aan en dat motiveerde mij enorm om deze 5 km door te staan. Helaas was ik bijna bij de 4 km bordje beland toen ik enorme steken kreeg in mijn zij / buik. Ik baalde als een stekker en besloot om even te gaan wandelen. Maar toen zag ik allemaal mensen voorbij komen en toen begon ik maar weer het laatste stukje te gaan hardlopen. Ik heb daarna nog een klein stukje gewandeld en echt de laatste 100 meter heb ik mezelf gedwongen om te gaan hardlopen. Ik was echt enorm blij dat ik bij de finish was en ik was kapot moe. Ik had een beetje gekeken naar de tijd en ik was enorm blij want ik heb ongeveer 32 minuten over deze 5 km gedaan. 2 minuten sneller dan de kasteelloop in maart. Met een tevreden gevoel kan ik wel redelijk goed terug blikken naar deze run alleen ik ga echt de volgende wedstrijdje beter op mijn eten letten.

De volgende hardloopwedstrijd voor ons is de telecomloop in Maasdijk op 30 juli & de bradelierloop op zaterdag 13 augustus in De lier. 

Update hardloop trainingen

Ik loop alweer bijna 5 weken hard en ik volg een hele fijne schema ( van Annemerel ) . Ik vind het nog steeds het hardlopen zo fijn. Het houd mij rustig in het hoofd en ik kan heerlijk mijn ei kwijt na een drukke dag of drukke ochtend op het werk. Na het hardlopen voel ik me zo voldaan en tevreden dat ik weer rustig andere dingen thuis kan gaan doen.
De schema van Annemerel vind ik echt enorm fijn. Ik zit nu  op week 5 en ik loop nog steeds met de hardloop app ‘Hardloop tijden ‘.  Ik vul daar alle trainingen van Annemerel in en muziek aan en gaan met die banaan! Ik loop 2 / 3 keer in de week en leg altijd mijn sport kleding klaar. Dat werkt wel erg bij mij om meteen te gaan hardlopen. Het liefst loop ik natuurlijk in de ochtend voor het ontbijt. Maar dat kan niet altijd. Ook heb ik na mijn wedstrijdje afgelopen zaterdag iets heel tofs aangeschaft voor het hardlopen en dat ga ik hieronder wat meer over vertellen!

Polar m400 HR sport horloge

Ik wilde mezelf een beetje trakteren vanwege dat  loopje wat ik zaterdag deed en ik wou zo graag iets van een hardloop horloge hebben. Ik zag het een en het ander voorbij komen op instagram en ik twijfelde enorm welke ik nou precies moet gaan kopen. Dus ik keek ook even op Bol.com en kwam toen uit bij deze roze schattige hardloop horloge. Deze bied zoveel mogelijkheden dan mijn fitbit Flex. Onder andere zit hierop een hartslagmeter , registreert dag en nacht patroon en er zitten nog hele toffe andere dingen op. Ik heb deze net vandaag binnen en ga dus de komende tijd deze horloge uitproberen. Ik zal uiteraard hiervan nog een aparte blog over gaan schrijven.

Plannen voor de zomer & mededeling Joorloveswriting 

Ook ga ik heerlijk genieten van de zomer ( hopelijk krijgen we mooi weer! )  en zal ik dus wat minder actief online zijn op mijn blog.  Ik werk zelf de hele zomer door en heb pas in september vakantie. Dus er zal nog de hele zomer blogs online komen. Ik zal misschien wat minder reageren maar dat komt omdat ik ook nog leuke dingen ga doen de komende tijd zoals een vrijgezellenfeest, 3 jarige relatie met mijn vriend ( 28 juli ) vieren , naar vrienden toe , festivals bezoeken en heerlijk hardlopen en uiteraard werken.

Mededeling voor mijn blog in september :

Vanaf 1 september t/m ongeveer 17 september ben ik offline en ga ik dus ook geen blogs plaatsten. Het zal dan in deze 3 weken enorm stil zijn hier  maar na deze drie weken ben ik weer helemaal terug. Ik ga onder andere in deze weken naar de bridget jones film , een paar dagen naar Duitsland ( EN YES OOK DE DM <3 ) en een high tea met mijn collega’s en een trouwerij!
Daarnaast ga ik ook lekker uitrusten en leuke dingen doen met mijn vriend. Ik zal nog wel de blogs blijven lezen als ik er aan toe kom.

—————————————————————-

Zo dat was mijn update & mededeling weer voor vandaag! Hopelijk krijgen we snel goed en lekker weer want de regen is echt drie keer niks! 

En hoe gaat het met jullie ?

Liefs , 
Joor

Kijkje in het leven van Joor #19

Lieve volgers , bloggers

Vandaag weer een normale week overzicht. Deze week heb ik weer een gesprek gehad bij mijn maatschappelijk werkster,
heb ik toch nog wat gekocht bij de primark ( ondanks dat ik via instagram had gezet dat ik een no buy challenge hield tot eind mei .. OOPS 😛 ) ,
en heb heerlijk genoten van de zon!

—————————————-

Maandag 9 mei

1 ) Eindelijk weer op mijn werk mijn slippers en mijn gele dunne broek aan! 😀
2 ) Na het werk had ik weer een gesprek met een maatschappelijk werkster!
3 ) Zoek je fiets op DELFT! 😛 even gezellig bij vriendin langs geweest in Den Haag.
4 ) Thuis heerlijk een mok vruchten thee!

Dinsdag 10 mei

1 ) Vandaag was ik vrij en was ik begonnen met mijn ontbijt en de boodschappen aan het opschrijven!
2 ) Haha zoals alle andere bloggers ben ik genomineerd en toch heb ik me vandaag aangemeld voor deze wedstrijd. We zullen zien waar het schip strand!
3 ) Heerlijk geluncht met een gebakken ei op brood! Jammie!
4 ) Ook weer vandaag een bezoekje gebracht aan de meest vriendelijkste winkel ( not! ).

Woensdag 11 mei

1 ) Een van de eerste dingen wat ik doe in de ochtend is mijn telefoon schoonmaken met een brillendoekje !
2 ) Na het werk heerlijk koffie geleut bij mijn moeder aan het water!
3 ) Bij bepaalde vriendschappen zit ik nog steeds mee. Een bepaalde vriendin is zeg maar alleen aan der zelf aan het denken en nooit aan een ander.
Ik zit hier al een tijdje mee opgeschept en weet nog niet wat ik er mee moet gaan doen.
4 ) Haha check hoe laat ik nog wakker ben…………. Uiteindelijk ben ik een uur later pas naar bed gegaan … oops 😛

Donderdag 12 mei

1 ) Goed begin van de dag heerlijk koffie drinken in de zon in onze tuin! 🙂
2 ) Eind van de ochtend op mijn fiets gesprongen richting Delft station
3 ) Want ik ging even naar de primark in Den Haag. Lijstje mee en gaan met die banaan! Wat ik heb gekocht zeg ik nog niet 😛
4 ) Na wat dingetjes gekocht in de primark en media markt had ik best wel trek en besloot ik om in een onbekende zaakje te gaan lunchen!

Vrijdag 13 mei

1 )  Eindelijk kan ik via een draadje mijn Spotify muziek luisteren in de auto! <3
2 ) Na het werk weer gezellig naar de allerleukste Jumbo winkel en helaas kwam ik mevrouw chagerijn ook weer tegen…
3 ) Heerlijk in mijn comfy outfit thuis rond hangen…
4 ) Ook nog even me mijn sims gespeeld. Haha heb een huis zonder dak….

———————

Wat een chill weekje was het!! Afgelopen week ook nog nagedacht over mijn blog. Wat ik nog wil doen etc. Nog even een week wachten en dan
zie ik eindelijk Mumford and Sons live in Ziggo dome! En ga ik met vriendinnetje Amsterdam onveilig maken. En ik ga met moeders een paar dagen weg!
Heb er zin in!

Voor het weekend is de planning  werken werken en nog eens werken 😛 Ook met pinksterren ben ik op het werk te vinden.

En hoe was jullie week ?

Fijn weekend & fijne pinksterren! Maandag zie je gewoon een OOTD!

Liefs ,
Joor

Dag Basic fit & hallo nieuw levensstijl!

YES!! Zoals jullie kunnen lezen heb ik besloten om afscheid te nemen van Basic Fit & ik ga mijn leven omgooien en weer proberen te gaan sporten etc.
Ik heb wel eens vaker een blog geschreven over gezond leven en sporten. Toen ging het wel redelijk goed maar algauw zat ik weer in een dip en ging ik maar niet sporten en bleef
maar op de bank hangen. Het werd eens tijd dat ik eens goed ga sporten en nadenken wat ik wil gaan doen. Toen heb ik besloten om wat heel anders te gaan doen! Mijn leven een beetje
omgooien en nieuwe dingen uitproberen!! Vandaag laat ik jullie zien waarom ik heb opgezegd , wat ik allemaal ga doen op sport gebied , gezonde voeding & een hardloop wedstrijd die binnenkort aankomt!!

Basic fit

Zoals jullie weten ben ik vorig jaar van sportschool veranderd ( Van sportcity naar Basic Fit )  aangezien ik ging samenwonen en Sportcity werd voor mij te duur. Ik heb een aantal keren naar de sportschool geweest in Delft. Mijn eigen oefeningen gedaan en zodra ik klaar was hup op de fiets richting huis. Op zich is het wel een goeie sportschool als je niet veel geld wil uitgeven aan een sportschool maar voor mij vond ik het steeds minder leuk. Ik miste Sportcity best wel aangezien daar de mensen me kende en altijd een praatje maakte en dat miste ik vooral. Ook ging ik de laatste tijd niet meer zo vaak naar de sportschool. Eigenlijk best zonde als je niet gaat toch? . De afgelopen weken heb ik goed over nagedacht en toen eindelijk vorige week de knoop doorgehakt en besloten om mijn abonnement op te zeggen.

Training in huis!

Nu ik heb besloten om niet meer naar de sportschool te gaan heb ik bedacht om thuis te gaan trainen! Je kan overal wel dingen halen op het gebied van sport. Toevallig liep ik gisteren in de kruidvat en daar hadden ze echt veel dingen qua sport artikelen! Dus Ik nam een roze ( Yoga ) mat , een bal , Elastiek & elektrische touwtje springen mee naar huis. Ik heb thuis al een hoepel en een kettlebell van 4 kg en die zie je hierboven . Mijn idee was om een eigen Sport / kracht rondje te gaan maken.  Ik zal binnenkort uitgebreid vertellen over mijn eigen kracht training.  Ik kan niet wachten om te gaan beginnen!

Daarnaast ben ik ook weer begonnen met hardlopen. Ik vind het zo heerlijk om lekker buiten met mijn muziek op door de weilanden te lopen. En het is heerlijk ontspannen. Vooral is het zo fijn als je een drukke ochtend heb gehad op je werk dat ik dan even kan hardlopen! Mijn plan was om 2 x in de week te gaan hardlopen. 1 x ga ik zelf met mijn nieuwste hardloop app ( ik ga  uitgebreid vertellen in de volgende sport blog! ) en andere x ga ik samen met een groepje hardlopen! De andere dagen ga ik dus thuis trainen! Of lekker gaan wandelen! Aangezien ik zoiezo probeer elke dag minimaal 30 actieve minuten te halen !!!

Gezonde voeding

Naast alle sportactiviteiten wil ik me ook richten op  gezonde voeding! Het is ook belangrijk om goed op je voeding te letten. Daarom ga ik ook mijn etenspatroon helemaal omgooien. Ik ga daarom letten op de calorieën en ik wil alles vers gaan koken. En dus geen pakjes van Knorr , honig etc gebruiken. Ook let ik erop dat ik elke dag ongeveer 2 liter water drink per dag.  Dat laatste lukt me aardig want ik drink best wel veel. En ik kan het makkelijk bijhouden via de Fitbit! 🙂  . En ik wil weer tussen de middag een heerlijke maaltijd salade gaan maken! 🙂

Hardloopwedstrijd ‘ De halve Haar ‘

En als laatste wilde ik jullie vertellen dat ik me heb opgegeven voor de 5 km van de kasteelloop ‘ De halve haar ‘.  Ik ben zo enthousiast erover!! Ik wil zo graag weer een wedstrijd lopen en deze loop is heel dichtbij mijn ouders ( In Haarzuilens ) .  Dit geeft me wel een extra zetje om 2 x in de week gaan trainen! En mijn vriend gaat ook de 5 km doen! Ook is dit een prachtige loop tussen de weilanden en het mooie kasteel van Haarzuilens! Uiteraard hou ik jullie op de hoogte hoe het gaat met de training en hoe deze wedstrijd was! Het duurt nog wel eventjes want pas op 2e paasdag is deze loop! Maar ik heb in ieder geval veel tijd om te gaan trainen!!!

——————————————————————-

Ik ben ontzettend blij en opgelucht dat ik dit heb besloten!!! 🙂
En hoe gaat het met jullie op het gebied van sporten en gezond eten ? Of doen jullie er niet aan ?

Liefs ,
Joor